3 мг/кг кофеина за 30 мин — доказанный эрго-генный эффект.
FAQЧастые вопросы
Можно ли пить каждый день?
Можно, но нежелательно круглогодично. Регулярное потребление формирует толерантность. Разумная схема — «рабочие дни», с 1–2 выходными от кофеина в неделю.